Flocons d'Avoine Sains à la Noix de Coco

Flocons d'Avoine Sains à la Noix de Coco
La farine d'avoine à la noix de coco saine pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 361 calories, 10g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,38 $ par portion. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 277 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Si vous avez de l'avoine roulée, du miel, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 93%, ce qui est exceptionnel. Essayer Muffins à l'avoine et aux raisins secs de Jeanne – ces muffins sont remplis de raisins secs, de flocons d'avoine et de noix, savoureux et sains, Biscuits à l'avoine au chocolat noir, à la framboise et à la noix de coco (à base d'huile de noix de coco!), et Gâteau à la Noix de Coco Sain avec Glaçage à la noix de coco pour des recettes similaires.

Instructions

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Versez le lait et le sel dans une casserole et portez à ébullition. Incorporer l'avoine, le sirop d'érable, les raisins secs et les canneberges. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen. Cuire 5 minutes. Incorporer les noix et la noix de coco et laisser reposer jusqu'à ce qu'elles atteignent l'épaisseur désirée. Verser dans des bols de service et garnir de yogourt et de miel, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
Sirop D'érableSirop D'érable
CocoCoco
RaisinRaisin
NoixNoix
YogourtYogourt
MielMiel
LaitLait
AvoineAvoine
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
BolBol
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé35
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