Feuilles de Sésame Sautées Croquantes

Name: Feuilles de Sésame Sautées Croquantes
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas bébé bok choy, tiges retirées des feuilles; 12 choux de Bruxelles, coupés en quartiers; 3 gousses dail écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre finement râpé; 1 grand poireau, coupé en deux et coupé en tranches de 1/2 pouce dépaisseur; 3 (hiver) sauce soja légère; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce aux huîtres; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 2 (hiver) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (hiver) graines de sésame légèrement grillées

Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 225 calories. Si vous avez des graines de sésame, du poireau, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 3 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 17 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Légumes Verts Chinois Sautés au Sésame, Légumes Verts de Pissenlit Sautés, et Légumes sautés à la sauce aux huîtres.