Côtelettes De Porc Aux Tranches D'Orange

Côtelettes De Porc Aux Tranches D'Orange
Si 47 cents par portion tombe dans votre budget, Des côtelettes de Porc Coquines Avec des tranches D'orange pourraient être un super sans gluten et sans produits laitiers recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 144 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Si vous avez du sel, du poivre, des côtelettes de longe et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si incroyable. Des recettes similaires incluent Côtelettes De Porc Succulentes, Côtelettes De Porc Succulentes, et Côtelettes De Porc Épicées.

Instructions

1
Percer les côtelettes de porc avec une fourchette plusieurs fois de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
2
Mélanger les côtelettes de porc et les 3 ingrédients suivants dans un grand plat peu profond ou un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair. Couvrir ou sceller et laisser refroidir pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
3
Retirer les côtelettes de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
4
Saupoudrer uniformément les côtelettes de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
5
Mélanger la marmelade et la sauce barbecue dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BarbecueSauce Barbecue
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Badigeonner uniformément un côté des côtelettes de porc avec la moitié du mélange de marmelade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
ConfitureConfiture
7
Côtelettes de gril, mélange de marmelade côté vers le haut et recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-élevé (350 à 40
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
10 minutes. Retourner les côtelettes de porc et badigeonner uniformément avec la moitié restante du mélange de marmelade. Griller 10 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
9
Retirer les côtelettes du gril et laisser reposer 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
10
Faire griller les tranches d'orange, recouvertes d'un couvercle de gril, à feu moyen-vif 1 minute de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
11
Servir avec des côtelettes de porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
12
* 4 côtelettes de longe de porc désossées (1 1/4 pouce d'épaisseur) peuvent être substituées. Réduire le temps de cuisson à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Longe De Porc DésosséeLonge De Porc Désossée
13
Remarque: À des fins de test seulement, nous avons utilisé la Sauce à griller originale de Recette de barbecue No 7 de Jack Daniel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à GrillerSauce à Griller
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé1
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