Côtelettes Asiatiques Épicées au Miel

Name: Côtelettes Asiatiques Épicées au Miel
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 2 carottes, tranchées finement; 1 oignon céleri, émincé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 1 poivron vert, tranché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cardamome moulue; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. clous de girofle moulus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 oignon, coupé en cubes; 1 1 livre de courgettes, zeste dorange râpé; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 907 (nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho) côtelettes de porc; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja, divisée; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 3 courgettes coupées en tranches épaisses

Les côtelettes asiatiques épicées au miel pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 619 calories, 55g de protéines, et 24g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Pour 4,08 $par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la cardamome moulue, de l'eau, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux Myrtilles #SundaySupper en dessert. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Dans l'ensemble, cette recette gagne un solid spoonacular score de 77%. Essayer Burger de Poulet Asiatique avec Mayonnaise Épicée à la Citronnelle et Salade Asiatique Marinée, Côtelettes de Porc Asiatiques, et Côtelettes d'Agneau Asiatiques pour des recettes similaires.

Instructions

Mélangez 1 cuillère à soupe d'huile végétale, le gingembre, l'ail, le paprika, la cannelle, le zeste d'orange, les clous de girofle et la cardamome dans un bol pour former une pâte et frottez les côtelettes de porc avec la pâte d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Zeste D'orange

Pâte D'épices

Côtelettes De Porc

1 Cuillère à Soupe De Miel, Plus Un Peu Pour Arroser

Comme Des Pistaches Ou Des Noix

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Huile D'olive Extra Vierge, 2 Tours De Poêle Plus Un Peu Pour Arroser

1 Orange, Le Zeste

Mélange De Salade De Chou Tricolore

Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée

Matériel que vous utiliserez

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale dans une grande poêle profonde et faites frire les côtelettes à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées et ne soient plus roses à l'intérieur, environ 10 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Verser 1/4 tasse de sauce soja et enrober les côtelettes de sauce soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Verser le miel, 1/4 tasse de sauce soja restante et l'eau; bien mélanger. Réduire le feu à moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Incorporer les courgettes, les carottes, l'oignon, le poivron vert et le céleri; cuire et remuer les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits, mais encore légèrement fermes, environ 10 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

Bouquet De Céleri, Tranché (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Equipement

Poivron Vert Ou Rouge Finement Haché

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ingrédients

Portion:

carottes, tranchées finement 1oignon

céleri, émincé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

gingembre frais râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigrette citron-poivre 1

poivron vert, tranché 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cardamome moulue 11 livre de courgettes,

cannelle moulue 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

clous de girofle moulus 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1

oignon, coupé en cubes 11 livre de courgettes,

zeste d'orange râpé 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 907(nous avons utilisé le style maison au beurre de l'Idaho)

côtelettes de porc 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce soja, divisée 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 3

courgettes coupées en tranches épaisses

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Le Riesling, le Gewurztraminer et le Chenin Blanc sont mes meilleurs choix pour l'Asie. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr-mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Purple Star Ancient Lakes. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.

Purple Star Riesling des Anciens Lacs

Des arômes d'abricot et de pêches blanches traversent le doux milieu de bouche avec des saveurs d'abricot séché, de fruits à noyau et de miel. Équilibré en finale avec une acidité naturelle.