Curry de Chou-Fleur -Noix de Cajou

Name: Curry de Chou-Fleur -Noix de Cajou
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 1
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots rouges en conserve, rincés et égouttés; 2 (hiver) noix de cajou hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou-fleur haché; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement; 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates concassées en conserve sans sel ajouté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois congelés, décongelés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 1 échalotes, hachées

Le curry de chou-fleur et de noix de cajou pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 479 calories, 18g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 1 et coûte 1,81 per par portion. Si vous avez des haricots rouges, des raisins secs, du chou-fleur et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz brun cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine indienne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 33 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Curry de Chou-Fleur et Noix de Cajou, Curry de Chou-Fleur et Noix de Cajou - 4 Points, et Soupe de Chou-Fleur au Curry Et aux Noix de Cajou.

Instructions

Dans une casserole à feu moyen, cuire le chou-fleur, le curry, les tomates, les haricots, les pois et les raisins secs pendant 10 à 12 minutes, en remuant de temps en temps. Déposer le mélange de chou-fleur sur le riz brun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Riz Brun

Tomate

Raisin

Haricot

Poudre De Curry

Pois

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Saupoudrer de noix de cajou et d'échalotes et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Cajou

Equipement

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots rouges en conserve, rincés et égouttés 2(hiver)

noix de cajou hachées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chou-fleur haché 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1/2 cuillère à soupe de Lawry's ou autre sel d'assaisonnement 11 livre de courgettes,

Oignon blanc, coupé en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates concassées en conserve sans sel ajouté 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois congelés, décongelés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces)1

échalotes, hachées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont mes meilleurs choix pour l'asiatique. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lubanzi avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.