Cuisson au Poulet aux Courgettes

Cuisson au Poulet aux Courgettes
La cuisson au poulet aux courgettes nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 21 et coûte 76 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 166 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du beurre, du sel, du fromage mozzarella et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 15%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Cuisson au Poulet aux Courgettes, Cuisson aux Courgettes, et Cuisson aux Œufs de Courgettes.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Ouvrez les boîtes de rouleaux de croissant, déroulez la pâte et placez la pâte au fond d'un moule de 11 x 15 pouces. Ne séparez pas les rouleaux. Pressez les bords de la pâte sur les côtés de la casserole pour obtenir une croûte peu profonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouleaux De Croissant RéfrigérésRouleaux De Croissant Réfrigérés
CroûteCroûte
PâtePâte
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Étalez la moutarde au miel sur la pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moutarde Au MielMoutarde Au Miel
PropagerPropager
PâtePâte
4
Placer les courgettes et quelques cuillères à soupe d'eau dans une casserole à feu moyen, couvrir et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et cuire les courgettes jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Égoutter et réserver les courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
6
Placer l'oignon dans une grande poêle avec du beurre à feu moyen, et cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 5 à 8 minutes. Incorporer les courgettes cuites et le poulet dans l'oignon et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Laisser chauffer le mélange pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.
8
Étalez le mélange de courgettes en couche uniforme sur la croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CroûteCroûte
9
Dans un bol, battre les œufs avec le sel, le poivre noir, le basilic, l'origan et la poudre d'ail; verser le mélange d'œufs sur les courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poivre NoirPoivre Noir
CourgetteCourgette
OriganOrigan
BasilicBasilic
OeufOeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Saupoudrer le fromage sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
11
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le mélange d'œufs soit durci et que le fromage soit doré et bouillonnant, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions21
Score de santé1
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