Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies?

Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies?
Besoin d'un repas du matin végétarien? Crêpes d'Épeautre à Grains Entiers et de Graines de Lin - Vous avez des baies? pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 2. Une portion contient 530 calories, 17g de protéines, et 27g de matières grasses. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine d'épeautre, des œufs, de la farine de graines de lin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Crêpes au Yogourt Grec et au Lin aux Baies, Crêpes Aux Myrtilles De Grains Entiers Avec Du Lin Pour Bébés, et Crêpes de Blé Entier, Graines de Lin et Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter l'œuf et 2 cuillères à soupe d'huile de canola ensemble dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter le babeurre; fouetter pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BabeurreBabeurre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Mélanger la farine, la farine de lin, la levure chimique et le sucre dans un autre bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre à PâtePoudre à Pâte
Graines De Lin MouluesGraines De Lin Moulues
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser le mélange de lait dans le mélange de farine; remuer pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
5
Chauffer environ 2 cuillères à café d'huile de canola dans une poêle ou une plaque chauffante à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Verser environ 1/4 tasse de pâte dans l'huile chauffée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Saupoudrer quelques myrtilles dans la pâte humide. Cuire jusqu'à ce que les crêpes soient uniformément dorées, 3 à 4 minutes de chaque côté. Répéter avec le reste de la pâte et les myrtilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BleuetBleuet
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé10
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