Crevettes Rapides Lo Mein

Crevettes Rapides Lo Mein
Les crevettes rapides Lo Mein pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 423 calories, 34g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 3,04 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 30 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Un mélange de pâtes aux cheveux d'ange, d'eau, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est génial. Essayer Lo Mein Épicé Rapide et Facile, {Rapide et facile} Légumes Lo Mein, et Crevettes Lo Mein pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faire cuire les cheveux d'ange dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits mais fermes jusqu'à la morsure, 4 à 5 minutes; égoutter. Mélanger avec l'huile de sésame dans un bol pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Aux Cheveux D'angePâtes Aux Cheveux D'ange
Huile De SésameHuile De Sésame
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Mélanger l'eau, la sauce soja, la fécule de maïs, la sauce aux huîtres et le gingembre moulu dans une sauce dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De GingembrePoudre De Gingembre
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif. Cuire et mélanger les crevettes dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient roses, 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Retirer les crevettes de la poêle dans un bol et remettre la casserole à chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
5
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale restante dans la casserole. Cuire et mélanger le poivron, le céleri, le brocoli, les pois cassés, l'oignon, le chou et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
PoivronPoivron
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
BrocoliBrocoli
ChouChou
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Verser la sauce préparée sur le mélange de légumes; en remuant continuellement, porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement, de 30 à 45 secondes. Remettre les crevettes dans la poêle; cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
CrevetteCrevette
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les pâtes égouttées; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé23
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