Crevettes aux Tomates et Olives

Crevettes aux Tomates et Olives
Les crevettes aux tomates et aux olives ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 497 calories, 34g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 3,88 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez des olives, du sel et du poivre casher, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est bon. Essayer Crevettes aux Olives, Tomates et Orzo, Linguine Aux Crevettes, Tomates, Olives et Câpres, et Crevettes et Fèves aux Tomates et Olives Kalamatan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le couscous selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
3
Ajouter les tomates, les olives, le vin, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à épaississement léger, de 4 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
OliveOlive
PoivrerPoivrer
SelSel
VinVin
4
Ajouter les crevettes, couvrir et cuire jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
5
Servir avec le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Ménage à Trois met en lumière les saveurs rafraîchissantes des agrumes de la manière la plus éblouissante. Limelight est une nouvelle star avec des arômes sexy de fleur d'oranger qui mènent à un citron vert clé piquant et des saveurs alléchantes de pomme Granny Smith qui vous font plisser. Une touche de douceur de chèvrefeuille et de minéralité équilibre les notes d'agrumes prononcées avant que les rideaux ne tombent avec une finale rafraîchissante et croquante.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé25
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