Crevettes au Basilic avec Féta et Orzo

Crevettes au Basilic avec Féta et Orzo
Les crevettes au basilic avec Fetan et Orzo pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 2 et coûte 5,02 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 45g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 448 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de jus de citron, de crevettes, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade d'Orzo aux Tomates, Basilic et Feta, Orzo de crevettes et Fetan, et Orzo de crevettes à la Féta.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Enduisez l'intérieur du sac du four d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Placez le sac sur une grande plaque de cuisson peu profonde.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante 5 minutes, en omettant le sel et la graisse; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
SelSel
5
Placez les pâtes dans un grand bol. Incorporer 1 cuillère à café d'huile et les 7 ingrédients suivants (1 cuillère à café d'huile à travers le poivre).
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Placez le mélange d'orzo dans un sac à four préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Mélanger les crevettes et le basilic. Disposer le mélange de crevettes sur le mélange d'orzo. Pliez le bord du sac pour sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
BasilicBasilic
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
8
Cuire au four à 450 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Coupez le sac ouvert avec un couteau bien aiguisé et retirez le papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
10
Arroser de 1 cuillère à café d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Skyfall Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 13 dollars par bouteille.
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
Couleur paille pâle avec des notes de mangue, de fleur d'agrumes et de banane au nez. En bouche, un mélange de fruits tropicaux se déploie dans des saveurs de mandarine, de mangue, de pamplemousse et de banane. Ces notes tropicales se poursuivent tout au long de la finale longue et persistante.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé34
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