Chou-Fleur d'Été Indien et Pommes de Terre

Name: Chou-Fleur d'Été Indien et Pommes de Terre
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu au goût; 1 Petite chou-fleur coupé en fleurons de 1 1/2 pouce, tremper dans leau; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 piment vert épicé haché (comme le jalapeno); 1 (peut être ou écrémé) graines de coriandre; 1 (peut être ou écrémé) graines de cumin rôties; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de cumin entières; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre pelées et coupées en cubes de 3/4 po; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 0 (peut être ou écrémé) curcuma; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Garnir de coriandre fraîche ou de persil

Chou-fleur et pommes de terre d'été indien nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Pour 80 cents par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 4. Une portion contient 230 calories, 5g de protéines, et 14g de matières grasses. C'est un très abordable recette pour les amateurs de cuisine indienne. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de cumin, une garniture, du curcuma et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est bon. Essayer Chou-Fleur et Pommes de Terre aux Épices Indiennes, Pommes de Terre Indiennes, Pois et Chou-fleur, et Chou-Fleur indien épicé et Pommes de terre {Aloo Gobi} pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir fraîchement moulu au goût 1Petite

chou-fleur coupé en fleurons de 1 1/2 pouce, tremper dans l'eau 0(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 1

piment vert épicé haché (comme le jalapeno)1(peut être ou écrémé)

graines de coriandre 1(peut être ou écrémé)

graines de cumin rôties 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de cumin entières 31 litre de lait entier, à température ambiante

pommes de terre pelées et coupées en cubes de 3/4 po 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 0(peut être ou écrémé)

curcuma 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Garnir de coriandre fraîche ou de persil

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Baron Herzog (OU Casher) avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.