Champignons Blancs et Épinards

Champignons Blancs et Épinards
Les champignons blancs et les épinards pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 65 calories. Cette recette sert 8 et coûte 75 cents par portion. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien régime. Cette recette de Foodnetwork a 2 fans. Un mélange de feuilles d'épinards, d'ail, de champignons de paris et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Essayer Pois Chiches, Champignons Blancs Et Épinards, Couscous Épinards, Carottes Et Champignons De Paris, et Recette D'Épinards Aux Tomates, Haricots Blancs Et Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande sauteuse ou une poêle en fonte à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'huile d'olive et les champignons. Assaisonner de sel et de poivre, au goût, ajouter le thym et l'ail et faire sauter. Cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres et qu'une grande partie du liquide se soit évaporée du fond de la casserole, 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChampignonChampignon
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
ThymThym
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le Marsala et cuire jusqu'à ce que la saveur de l'alcool se soit considérablement adoucie, 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AlcoolAlcool
MarsalaMarsala
4
Retirer et jeter les brins de thym et l'ail. Éteignez le feu et incorporez les feuilles d'épinards pour qu'elles se flétrissent légèrement. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
épinardépinard
AilAil
ThymThym
5
Transférer dans un bol de service et servir.
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé59
Magazine