Casserole de Rouleau de Chou Paresseux

Name: Casserole de Rouleau de Chou Paresseux
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carotte râpée; 1 tige céleri, émincé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mozza KRAFT - Fromage Râpé au Cheddar, divisé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette Italienne Toscane à lHuile dOlive Extra Vierge KRAFT; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc instantané, non cuit; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché maigre; 1 oignon haché; 1 panais râpé; 5 Feuilles de chou de Savoie; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce tomate, divisée

La casserole de rouleau de chou paresseux pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 290 calories, 19g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez du riz instantané, de la vinaigrette toscane à l'huile d'olive extra vierge, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 84%, ce qui est excellent. Des recettes similaires incluent Casserole de Boeuf au Chou (Rouleaux de Chou Paresseux) - Sans produits laitiers, Casserole de Chou Farci Paresseux, et Casserole de Chou Farci Paresseux Super Facile.

Instructions

Placer les feuilles de chou dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter suffisamment d'eau bouillante pour couvrir complètement le chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Eau

Laisser reposer 10 min.

Pendant ce temps, faire dorer la viande avec les oignons dans une grande poêle antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Viande

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les panais, les carottes et le céleri; cuire 3 min., en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Panais

Carotte

Céleri

Retirer du feu. Incorporer la pâte de tomate, le riz, la vinaigrette, 3 tasses de sauce tomate et 3/4 tasse de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Sauce Tomate

Fromage

Riz

Chauffer le four à 375 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Égoutter le chou; éponger. Retirez délicatement la veine du centre de chaque feuille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Versez 1/2 tasse du reste de la sauce tomate dans une cocotte ronde de 3 l pulvérisée avec un spray de cuisson. Couvrir de couches de 1 feuille de chou et de 2 tasses de mélange de riz; répéter les couches 3 fois. Garnir du reste de la feuille de chou, du reste de la sauce et du fromage; couvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson