Caponata De Mélanzane

Name: Caponata De Mélanzane
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 filet filets danchois, hachés (facultatif); 1 aubergine (env. 12 oz.), en cubes (1 pouce); 3 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 2 gousses dail tranchées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives dénoyautées (vos préféréesI jai utilisé des arbequinas que jai rapportées dEspagne); 1 oignon, tranché; 1 1 livre de courgettes, origan séché ou 1 T dorigan frais, de marjolaine ou de basilic; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres salées, trempées dans plusieurs changements deau; 3 tomates pelées et hachées grossièrement; 2 poivrons (rouges ou jaunes), rôtis, pelés et coupés en tranches épaisses

Besoin d'un homme des cavernes, plat d'accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et primal? La Caponata Di Melanzane pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 5,69 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 1 portions avec 727 calories, 16g de protéines, et 50g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, des gousses d'ail, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est excellent. Essayer Involtini di Melanzane, Maccheroni Et Melanzane, et Lasagnes au mélanzane pour des recettes similaires.