Calzones Au Brocoli Et Deux Fromages

Calzones Au Brocoli Et Deux Fromages
Les Calzones au brocoli et deux fromages pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 311 calories, 17g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du fromage mozzarella partiellement écrémé pré-déchiqueté, de la sauce pour pâtes à l'ail rôti et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 58%. Essayer Calzones de Brocoli et Fromage, Brocoli, Pepperoni et Calzones aux Trois Fromages, et Calzones de Brocoli et Fromage Double pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire le brocoli à la vapeur, couvert, 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3
Chauffer l'huile dans une petite poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
5
Étalez la pâte à pizza et coupez-la en 4 rectangles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte à PizzaPâte à Pizza
RoulerRouler
6
Rouler chaque rectangle à une épaisseur de 1/8 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
7
Placer 1/3 tasse de brocoli au centre de chaque rectangle; garnir uniformément de fromages.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
8
Saupoudrer du mélange d'oignons. Verser 2 cuillères à soupe de sauce pour pâtes sur le mélange d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
OignonOignon
9
Saupoudrer uniformément de poivre. Humidifiez les bords des rectangles avec de l'eau; amenez les coins opposés au centre, en appuyant pour sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
EauEau
10
Cuire au four à 425 pendant 14 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
11
Servir avec le reste de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Equipement

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien peut être associé au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Un vin que vous pourriez essayer est Casaloste Chianti Classico Riserva. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 28 dollars.
Casaloste Chianti Classique Riserva
Casaloste Chianti Classique Riserva
Robe rouge rubis intense. Son bouquet mêle les arômes fruités typiques du Sangiovese (tels que la mûre, la marasca mûre, la prune) aux notes élégantes du bois. En bouche, il est velouté et harmonieux avec un excellent équilibre entre acidité et tanins sucrés. Vin de garde, donne le meilleur d'elle-même à partir de la 5ème année après la vendangeil accompagne la viande rouge grillée. Son harmonie et sa typicité sont également exaltées à la perfection par les fromages affinés.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
Magazine