Calamaretti alla Amalfitana

Calamaretti alla Amalfitana
Calamaretti allan Amalfitanan est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 876 calories, 99g de protéines, et 37g de matières grasses chacun. Pour 13,57 per par portion, cette recette couvertures 49% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, des calamars, de l'huile d'olive vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un excellente note cuillerée de 85%. Essayer Morue Salée à la Amalfi (Bacalan All'Amalfitana), Alla Checca, et Pastan Alla Ladd pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une sauteuse de 12 à 14 pouces, chauffer ensemble l'huile, l'oignon et l'ail à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Ajouter l'aubergine et cuire jusqu'à ce qu'elle soit juste ramollie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Sac D'épinards Frais1 Sac D'épinards Frais
3
Ajouter les tomates et le citron, saler et poivrer et cuire jusqu'à ce qu'elles se désagrègent, environ 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Des écorces De CitronDes écorces De Citron
4
Ajouter les calamars, assaisonner à nouveau et cuire jusqu'à ce qu'ils soient simplement opaques, environ 2 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CalmarCalmar
5
Ajouter le basilic et mélanger. Disposer sur un plateau et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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