Brocoli Riz au Fromage Bleu

Name: Brocoli Riz au Fromage Bleu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage bleu émietté; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs non cuit; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau, divisée; 0 (peut être ou écrémé) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Le riz au Brocoli et au fromage Bleu est un sans gluten et végétarien plat d'accompagnement. Une portion contient 196 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des fleurs de brocoli, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 68%. Ce score est solide. Essayer Fromage Bleu, Brocoli Et Radicchio, Salade De Brocoli Et Fromage Bleu, et Fromage Bleu, Brocoli Et Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, mélanger 1 1/3 tasse d'eau, le riz, le zeste de citron, le sel et le poivre; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 18 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Colorant Alimentaire En Pâte Ou Liquide Vert, Jaune, Bleu Et Rouge

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Placez le brocoli et le reste de l'eau dans un petit plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; égoutter. Mélanger avec le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché