Brochettes De Poulet Grec Marinées

Brochettes De Poulet Grec Marinées
Les brochettes de poulet grecques marinées pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Pour 1,86 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 216 calories, 30g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 3 heures et 30 minutes. Un mélange de poivre moulu, de yogourt, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 54%. Essayer Brochettes De Poulet Grec Marinées, Brochettes De Poulet Grillé Mariné au Bourbon, et Brochettes de Poulet Grecques pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand plat allant au four peu profond, mélanger le yogourt, le fromage feta, le zeste de citron, le jus de citron, l'origan, le sel, le poivre et le romarin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
RomarinRomarin
OriganOrigan
PoivrerPoivrer
YogourtYogourt
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
2
Placez le poulet dans le plat et retournez-le pour enrober. Couvrir et laisser mariner 3 heures au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Préchauffez un gril extérieur à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Enfilez alternativement le poulet, les quartiers d'oignon et les morceaux de poivron vert sur des brochettes. Jeter le mélange de yogourt restant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Poulet EntierPoulet Entier
YogourtYogourt
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Faire griller les brochettes sur le gril préparé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 30 m.
Portions4
Score de santé18
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