Brochettes de Poulet au Prosciutto

Brochettes de Poulet au Prosciutto
Si 1,81 $par portion si votre budget le permet, les brochettes de poulet au Prosciutto pourraient être un excellent choix sans produits laitiers recette à essayer. Une portion contient 326 calories, 12g de protéines, et 27g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du prosciutto, du jus de citron vert, des oignons verts et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 41%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Pétoncles aux Betteraves et Prosciutto, Brochettes de Poulet, et Brochettes de Poulet au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la vinaigrette, le jus de citron vert et la marinade pour le poulet; ajouter le poulet. Sceller le sac et retourner pour enrober; réfrigérer pendant 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, FacultatifZeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
2
Égoutter et jeter la marinade. Plier les tranches de prosciutto en deux; garnir chacune de deux feuilles de basilic et d'une lanière de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées
JambonJambon
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
3
Enroulez le style jelly-roll, en commençant par un côté court. Enfiler sur des brochettes en métal ou en bois trempé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
4
Griller, couvert, à feu moyen ou griller 4 po. retirer du feu pendant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Pendant ce temps, dans un petit bol, écrasez les avocats. Incorporer la coriandre, les oignons, le jus de citron vert, la mayonnaise, le raifort, l'ail et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaifortRaifort
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
1/2 Livre De Poitrine De Dinde1/2 Livre De Poitrine De Dinde
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
6
Servir avec des brochettes.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé7
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