Boulettes de Viande aux Poivrons et à l'Ananas

Boulettes de Viande aux Poivrons et à l'Ananas
Les boulettes de viande aux poivrons et à l'ananas ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers sert 8 et coûte 1,28 per par portion. Une portion contient 411 calories, 14g de protéines, et 27g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, des morceaux d'ananas, du sucre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Boulettes de Viande et Poivrons, Boulettes De Viande Italiennes Aux Poivrons, et Boulettes de Dinde aux Poivrons et aux Champignons.

Instructions

1
Mélanger le bœuf haché, l'oignon coupé en dés, l'œuf, le sel, le poivre, la chapelure et le poivron rouge écrasé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
ChapelureChapelure
Boeuf HachéBoeuf Haché
PoivrerPoivrer
OignonOignon
SelSel
OeufOeuf
2
Mélanger avec les mains jusqu'à ce qu'il soit combiné.
3
Rouler le mélange de viande en petites boules et déposer sur une plaque à biscuits. Congeler sur la casserole pendant 15 minutes pour raffermir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
ViandeViande
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
PoêlePoêle
4
Mélanger le bouillon de bœuf, la sauce soja, le xérès (ou le vinaigre), le sucre et la fécule de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De BœufBouillon De Bœuf
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
SherrySherry
SucreSucre
5
Chauffer l'huile de canola à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
6
Rouler les boulettes de viande dans la farine, puis les faire frire en deux lots jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, environ deux minutes par lot.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
RoulerRouler
7
Retirer les boulettes de viande et réserver sur une assiette séparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
8
Verser l'huile de la casserole et remettre la casserole à feu moyen-vif. Lorsque la casserole est chaude, ajoutez les poivrons verts hachés et faites cuire pendant une minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter l'ananas dans la poêle et cuire une minute en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Verser le mélange bouillon / sauce soja, puis ajouter les boulettes de viande. Remuez doucement pour mélanger et laissez cuire et bouillonner pendant quelques minutes, ou jusqu'à ce que la sauce soit épaissie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Sauce SojaSauce Soja
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
11
Ajouter le sel et les poivrons rouges écrasés au goût. (Indice: ce plat est délicieux s'il est un peu épicé.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
SelSel
12
Servir sur du riz brun ou blanc cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BlancRiz Blanc
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé20
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