Bouchées de Petit-déjeuner à Emporter

Bouchées de Petit-déjeuner à Emporter
Les bouchées de petit-déjeuner à préparer sont peut-être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 12 et coûte 45 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 108 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de fromage cheddar, de jambon, de mélange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score n'est pas si impressionnant. Des recettes similaires incluent Burritos de Petit-déjeuner à Préparer, Muffins à Préparer pour le petit-déjeuner, et Casserole de Petit-déjeuner À Préparer à l'Avance.

Instructions

1
Chauffer le four à 375 ° F. Vaporiser 12 tasses à muffins de taille normale avec du spray de cuisson
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Doublures De MuffinsDoublures De Muffins
FourFour
2
Dans un bol moyen, mélanger le mélange Bisquick et le lait avec une cuillère en bois pour former une pâte épaisse. Videz-le sur une surface farinée et utilisez un rouleau à pâtisserie fariné pour le rouler de 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
PâtePâte
LaitLait
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Cuillère En BoisCuillère En Bois
Rouleau à PâtisserieRouleau à Pâtisserie
BolBol
3
Couper en rondelles avec un couteau rond de 3 ou 4 pouces.
4
Pressez les ronds dans des muffins.
Matériel que vous utiliserez
Doublures De MuffinsDoublures De Muffins
5
Saupoudrer de fromage dans chaque tasse, suivi de quelques cubes de jambon. Casser les œufs individuellement dans un petit bol, puis glisser doucement 1 œuf dans chaque tasse à muffins. Garnir du reste du fromage et du jambon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
OeufOeuf
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Saupoudrer de sel, de poivre et de romarin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
PoivrerPoivrer
SelSel
7
Cuire au four de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que les blancs d'œufs soient fixés. Laisser refroidir dans la casserole 5 minutes, puis soulever les tasses à l'aide d'un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
PoêlePoêle
8
Servir immédiatement.
9
Conservez les restes de coquetiers dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours ou au congélateur jusqu'à 1 semaine. Réchauffer au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions12
Score de santé1
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