Barres Protéinées Sans Cuisson Rapides et Faciles

Name: Barres Protéinées Sans Cuisson Rapides et Faciles
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (hiver) huile de coco; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales croustillantes au riz; 3 (hiver) mini pépites de chocolat noir (jutilise Enjoy Life); 0 (peut être ou écrémé) sel de mer à grains fins, au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop dérable pur (ou édulcorant liquide); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poudre de protéines végétaliennes non sucrée / non aromatisée (jutilise Sunwarrior Warrior Blend Natural); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine sans gluten, mélangés dans une farine; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre darachide naturel, beurre damande ou beurre de graines de tournesol; 1 1 livre de courgettes, extrait de vanille pure

Les barres protéinées sans cuisson Quick 'n Easy sont un sans produits laitiers accompagnement. Pour 77 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. Une portion contient 185 calories, 6g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette de Oh She Glows compte 14421 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la poudre de protéines végétaliennes non sucrées / non aromatisées, des céréales de riz, de l'extrait de vanille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Essayer Barres Protéinées Snickers Rapides et Faciles, Barres protéinées sans cuisson, et Barres protéinées Snickers Sans Cuisson pour des recettes similaires.

Instructions

Tapisser une casserole carrée de 8 pouces d'un morceau de papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Poêle

Mélanger la farine d'avoine, la poudre de protéines, le riz croustillant et le sel dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Protéines

Farine D'avoine

Riz

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le beurre de noix/graines, le sirop d'érable et la vanille. Bien mélanger. Si le mélange est un peu sec, ajoutez une touche de lait non laitier et mélangez à nouveau.Presser dans la casserole et étaler avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à consistance lisse. Sautez dans le congélateur.Faire fondre les pépites de chocolat et l'huile de noix de coco ensemble dans une petite casserole à feu doux. Lorsque la moitié des copeaux ont fondu, retirer du feu et remuer jusqu'à consistance lisse.Après avoir congelé les barres pendant environ 5 à 10 minutes, retirer du congélateur et trancher en barres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites De Chocolat

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Huile De Coco

Sirop D'érable

Beurre De Graines

Vanille

Frites

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Arroser de chocolat fondu et congeler à nouveau jusqu'à prise. Conserver au congélateur pendant une semaine ou plus dans un sac de congélation ou un récipient hermétique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chocolat