Ananas, Roquette, Noix de Macadamia

Name: Ananas, Roquette, Noix de Macadamia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 240 ml de jus de pomme fraîchement pressé; 2 (hiver) graines de chia ou graines de lin; 2 (hiver) noix de macadamia crues hachées grossièrement; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 20 g de feuilles de menthe fraîche bien emballées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 255 g dananas frais haché, réfrigéré; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 20 g de roquette/ roquette bien emballée, tiges dures enlevées; 1 pincée Pincée de sel de mer; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 180 ml deau filtrée

Besoin d'un sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Ananas, Roquette, Noix de Macadamia pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Une portion contient 258 calories, 4g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,5 $ par portion. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. Si vous avez du jus de pomme fraîchement pressé, du sel de mer, des noix de macadamia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tarte Ananas -Noix de macadamia, Poulet à la Macadamia à l'Ananas, et Tarte à la Macadamia à l'Ananas et à la Noix de Coco.

Instructions

Mélanger l'eau, le jus de pomme, l'ananas, la roquette / roquette, la menthe, les noix de macadamia, les graines de chia et le sel dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Macadamia

Jus De Pomme

Graines De Chia

Ananas

Roquette

Eau

Menthe

Sel

Matériel que vous utiliserez

Blender

Les graines de chia créent une barrière physique entre les glucides et les enzymes digestives qui les décomposent, ralentissant ainsi la conversion des glucides en sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Chia

Sucre

Des Smoothies Super Chargés: Plus de 60 Recettes de Smoothies énergisants par Mary Corpening Barber et Sara Corpening Whiteford. Texte copyright © 2010 par Mary Corpening Barber et Sara Corpening Whiteford; photographies copyright © 2010 par Jenifer Altman. Publié par Chronicle Books LLC.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Smoothie