Aiglefin Marinara

Name: Aiglefin Marinara
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites, égouttées; 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 3 girofle ail haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets daiglefin; 454 Noix de toute sorte (hachées) sauce pour pâtes; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage mozzarella râpé; 1 oignon blanc, haché finement

La marinara à l'aiglefin pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,41 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 277 calories, 27g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. Quelques personnes ont fait cette recette, et 12 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des filets d'aiglefin, de l'oignon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 76%, ce qui est bien. Essayer Pizzaiola à l'Aiglefin, Chaudrée d'aiglefin, et Aiglefin Farci pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Enduisez le fond d'un plat allant au four d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Saupoudrer 1/2 de l'oignon et de l'ail uniformément dans le plat allant au four et recouvrir de 1/2 de la sauce pour pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Déposer les filets d'aiglefin dans le plat, garnir de tomates et du reste de l'oignon et de l'ail. Couvrir du reste de la sauce pour pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets D'aiglefin

Sauce Pour Pâtes

Tomate

Ail

Oignon

Cuire 20 minutes au four préchauffé. Garnir de fromage mozzarella et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le poisson soit facilement écaillé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme De Terre Crue Râpée

Fromage

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

397Noix de toute sorte (hachées)

tomates cuites, égouttées 2(hiver)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)3girofle

ail haché 454Noix de toute sorte (hachées)

filets d'aiglefin 454Noix de toute sorte (hachées)

sauce pour pâtes 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage mozzarella râpé 1

oignon blanc, haché finement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour l'aiglefin. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Scarpetta Pinot Grigio avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.