Wraps de Steak au Sésame et au Citron Vert

Name: Wraps de Steak au Sésame et au Citron Vert
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 8 pouces tortillas de farine (8 pouces); 1 1 livre de courgettes, racine de gingembre frais finement hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 4 laisse laitue rouge - rincée, séchée et déchirée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 fraise, décortiquée; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya à teneur réduite en sodium; 227 Noix de toute sorte (hachées) oeil de rond, tranché finement; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les enveloppements de steak au citron vert au sésame nécessitent environ 1 heure du début à la fin. Ce plat principal a 387 calories, 16g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,0 $ par portion. Si vous avez des yeux ronds, de l'huile de sésame, des graines de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la racine de gingembre fraîche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits sans farine aux amandes et au gingembre en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 47%. Des recettes similaires incluent Salade de Steak Thaï avec Vinaigrette Tahini Sucrée et Épicée et Piment de Sésame - Noix de Cajou au Citron Vert, Wraps de bœuf au sésame, et Wraps de Poulet au Sésame.

Ingrédients

Portion:

48 pouces

tortillas de farine (8 pouces)11 livre de courgettes,

racine de gingembre frais finement hachée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 4laisse

laitue rouge - rincée, séchée et déchirée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 fraise, décortiquée 2(peut être ou écrémé)

sauce soya à teneur réduite en sodium 227Noix de toute sorte (hachées)

oeil de rond, tranché finement 11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé 2(peut être ou écrémé)

graines de sésame grillées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.