Wraps aux haricots frits

Wraps aux haricots frits
Besoin d’un accompagnement lacto ovo végétarien ? Les Wraps aux haricots frits pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines, 15 g de matières grasses et un total de 319 calories. Cette recette en sert 12. Pour 75 cents par portion, cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des haricots frits, du fromage cheddar, des olives et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 42 %, ce qui est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Burritos aux haricots frits, Enchiladas aux haricots frits et Tostadas aux haricots frits.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger les haricots, les tomates et les olives ; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (16 Onces) De Haricots Frits Et De Piments Verts1 Boîte (16 Onces) De Haricots Frits Et De Piments Verts
Boîte De Haricots Frits Et De Piments VertsBoîte De Haricots Frits Et De Piments Verts
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Étalez environ 1/3 de tasse sur chaque tortilla; saupoudrer de 2 cuillères à soupe de fromage. Pliez les côtés et les extrémités sur la garniture et roulez. Disposer en cercle sur un plat de 12 po allant au micro-ondes. assiette ronde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés2/3 Tasse De Poivrons Rouges Rôtis Hachés
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
3
Couvrir de papier ciré. Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
4
Servir avec de la salsa et de la crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucréPépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions12
Score de santé5
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