Wraps aux haricots frits
Besoin d’un accompagnement lacto ovo végétarien ? Les Wraps aux haricots frits pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion de ce plat contient environ 11 g de protéines, 15 g de matières grasses et un total de 319 calories. Cette recette en sert 12. Pour 75 cents par portion, cette recette couvre 9 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des haricots frits, du fromage cheddar, des olives et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 42 %, ce qui est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Burritos aux haricots frits, Enchiladas aux haricots frits et Tostadas aux haricots frits.
Instructions
Dans un bol, mélanger les haricots, les tomates et les olives ; bien mélanger.
Étalez environ 1/3 de tasse sur chaque tortilla; saupoudrer de 2 cuillères à soupe de fromage. Pliez les côtés et les extrémités sur la garniture et roulez. Disposer en cercle sur un plat de 12 po allant au micro-ondes. assiette ronde.
Couvrir de papier ciré. Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Servir avec de la salsa et de la crème sure.