Wow Leur Tarte au Tamale

Name: Wow Leur Tarte au Tamale
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 0 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huile végétale (la quantité dépend du mode de cuisson); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates concassées en conserve (15 oz. can, non drainé); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte pelée et coupée en dés; 113 Noix de toute sorte (hachées) fromage cheddar faible en gras râpé (facultatif); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Basilic frais émincé facultatif; 2 blancs dœufs battus; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée coriandre fraîche hachée; 3 (hiver) vinaigrette citron-poivre; 1 Petite piment vert frais, émincé, graines enlevées pour une chaleur plus douce; 2 (peut être ou écrémé) coriandre moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) cumin moulu; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots pinto cuits (15 oz. canette) ou 1 1⁄2 tasse de haricots rouges (15 oz. canette) ou 1 1⁄2 tasse de haricots noirs (15 oz. peut); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges coupés en dés ou 1 tasse de poivron vert; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir fraîchement moulu; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée échalote émincée; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine blanche; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes coupées en dés

Pour 89 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 249 calories, 11g de protéines, et 9g de matières grasses. Si vous avez des blancs d'œufs, de la coriandre moulue, de la semoule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est excellent. Essayer Tarte au Tamale au Poulet à la Mijoteuse, Tarte au Tamale, et Tarte au Tamale pour des recettes similaires.

Instructions

Réchauffer l'huile d'olive dans une casserole lourde ou antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail, couvrir et cuire à feu moyen pendant environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le cumin, la coriandre, l'origan, suffisamment d'eau pour éviter de coller, et les carottes, couvrir et cuire 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Carotte

Origan

¼ Cuillère à Café D'origan

Eau

Ajouter les poivrons, les courgettes et le chili, couvrir et cuire encore 5 minutes.Incorporer les tomates et les haricots, couvrir et laisser mijoter de 5 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Tomate

Courgette

Haricot

Piment

Retirer du feu.

Ajouter le sel et le poivre noir au goût.Préchauffez le four à 400 *.Préparez un 2 qt. casserole non réactive avec un spray de cuisson ou un revêtement très léger d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Four

Étalez le mélange de légumes et de haricots dans le fond du plat.Si vous utilisez le fromage Cheddar, saupoudrez-le uniformément sur le dessus.Ensemble aside.In dans un bol à mélanger, bien mélanger la semoule de maïs, la farine, le sel, la levure chimique et la cuisson au four soda.In dans un autre bol, battre les blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils commencent à culminer, puis incorporer délicatement le babeurre et l'huile.Incorporer délicatement les ingrédients humides dans le sec, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Bicarbonate

Babeurre

Blancs D'œufs

Légume

Semoule

Propager

Farine Tout Usage

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Versez la pâte directement sur le mélange de légumes et de haricots, en appuyant un peu avec une spatule.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Cuire au four de 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et qu'un couteau inséré dans la garniture en ressorte propre.

Matériel que vous utiliserez

Four

Couteau

Garnir d'oignons verts émincés, de coriandre hachée et, si vous le souhaitez, de crème sure non grasse.Amusez-vous bien!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Sure Non Grasse

Oignons Verts

Coriandre

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 0(peut être ou écrémé)

À propos du sucre glace 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huile végétale (la quantité dépend du mode de cuisson)4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates concassées en conserve (15 oz. can, non drainé)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte pelée et coupée en dés 113Noix de toute sorte (hachées)

fromage cheddar faible en gras râpé (facultatif)1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Basilic frais émincé facultatif 2

blancs d'œufs battus 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

coriandre fraîche hachée 3(hiver)

vinaigrette citron-poivre 1Petite

piment vert frais, émincé, graines enlevées pour une chaleur plus douce 2(peut être ou écrémé)

coriandre moulue 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

cumin moulu 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 11 livre de courgettes,

origan séché 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots pinto cuits (15 oz. canette) ou 1 1⁄2 tasse de haricots rouges (15 oz. canette) ou 1 1⁄2 tasse de haricots noirs (15 oz. peut)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivrons rouges coupés en dés ou 1 tasse de poivron vert 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre noir fraîchement moulu 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

échalote émincée 2(peut être ou écrémé)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

farine blanche 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

courgettes coupées en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. La Cuvée Pinot Noir avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 29 dollars par bouteille.