Tilapia En Croûte de Panko

Name: Tilapia En Croûte de Panko
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée quartier de citron; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement margarine fondue; 1 (peut être ou écrémé) assaisonnement old bay; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement panko non assaisonné; 6 filet filets de tilapia, rincés et séchés

Le Tilapian en croûte de Panko est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Pour 3,3 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 343 calories. Cette recette sert 6 personnes. Un mélange d'assaisonnement old bay, de jus de citron, de quartier de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. Il vous est présenté par Food.com . 128 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est spectaculaire. Essayer Tilapia en Croûte de Panko avec Sauce Tomate Basilic Fraîche + Cadeau, Filets De Tilapia Incrustés de Panko, et Panko - Saumon en croûte pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

quartier de citron 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

margarine fondue 1(peut être ou écrémé)

assaisonnement old bay 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

panko non assaisonné 6filet

filets de tilapia, rincés et séchés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.