Thon au Poivre Noir, Artichauts et Citron

Name: Thon au Poivre Noir, Artichauts et Citron
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 553 Noix de toute sorte (hachées) coeurs dartichaut, égouttés et coupés en deux; 1 1 livre de courgettes, 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 4 brins thym frais (facultatif); 680 Noix de toute sorte (hachées) thon frais, coupé en cubes de 1 pouce; 2 gousses dail émincées; 2 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron, coupé en 8 tranches; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon rouge, tranché finement

Le thon au poivre noir, les artichauts et le citron pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 6,39 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 579 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel casher, du thym, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Essayer Thon au Poivre Noir, Artichauts et Citron, Linguine Au Thon, Artichauts Et Citron, et Fettuccine Au Poivre Noir De Blé Entier Et Aux Petits Artichauts pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

553Noix de toute sorte (hachées)

coeurs d'artichaut, égouttés et coupés en deux 11 livre de courgettes,

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz cuit 4brins

thym frais (facultatif)680Noix de toute sorte (hachées)

thon frais, coupé en cubes de 1 pouce 2

gousses d'ail émincées 2(peut être ou écrémé)

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1

citron, coupé en 8 tranches 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1

oignon rouge, tranché finement

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.