Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tempeh aigre-doux avec une sauce épicée aux arachides. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,68 $par portion. Une portion contient 683 calories, 30g de protéines, et 42g de matières grasses. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange de poivre de Cayenne, de radis, de gousses d'ail et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sirop d'érable, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Petit Déjeuner Vanille-Amande Chia en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 66%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tempeh Aigre-Doux, Tempeh Aigre-Doux Végétalien Facile, et Tacos de Poisson Croustillants avec Sauce Aigre-Douce Épicée.
Instructions
1
Pour le tempeh: Dans un petit bol, fouetter ensemble les huiles de sésame, la sauce soja, le vinaigre, le mirin, le gingembre et l'ail. Dans une grande sauteuse, disposer le tempeh en une seule couche, verser la marinade dessus et porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à doux, couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 20 minutes. Découvrir, augmenter le feu et cuire le tempeh jusqu'à ce que la poêle soit presque sèche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
Tri-tips, Parés
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou Tricolore
Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)
Retirer du feu. (À ce stade, le tempeh peut être réfrigéré, bien emballé, pendant 1 semaine.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tempeh
3
Pour la sauce aux arachides: Dans un mélangeur, mélanger le beurre d'arachide, le sirop d'érable, la sauce soja, le vinaigre, le gingembre, l'ail et le poivre de Cayenne. Réduire en purée, en ajoutant suffisamment d'eau chaude pour former une sauce crémeuse et versable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(comme La Barre Crunch)
Sauce Aux Arachides
Sirop D'érable Pur (de Préférence Grade B), Plus 4 Cuillères à Café Pour Servir
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Orange, Le Zeste
Mélange De Salade De Chou Tricolore
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge
4
Servir le tempeh sur du riz blanc avec la sauce aux arachides et garnir de radis, d'échalote et de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux Arachides
Riz Blanc
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Fromage Mozzarella Partiellement écrémé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce)