Tarte au Maïs Frais à la Crème Chipotle

Tarte au Maïs Frais à la Crème Chipotle
La Tarte au Maïs Frais à la Crème Chipotle est une végétarien recette avec 6 portions. Une portion contient 264 calories, 13g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de la polenta, du jus de citron vert, du poblano chile et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Guacamole Au Maïs Frais Et Chipotle, Tostadas de Poulet Chipotle avec Salsa de Maïs Frais, et Tarte aux Fraises Fraîches et à la Crème.

Instructions

1
Pour préparer la crème, mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol en remuant bien. Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrèmeCrème
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Pour préparer la tarte, chauffer une poêle en fonte de 10 pouces à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon dans la poêle; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le chili à la poêle; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Retirer les boyaux de la saucisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
7
Ajouter la saucisse dans la poêle; faire sauter 2 minutes en remuant pour émietter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le maïs et l'ail dans la poêle; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Retirer le mélange de maïs de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Essuyez la casserole avec une serviette en papier. Recouvrez la casserole d'un aérosol de cuisson et réservez la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
11
Mélanger 2 tasses d'eau et de sel dans une casserole à feu moyen-vif; porter à ébullition. Incorporer graduellement la polenta; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit épaisse, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PolentaPolenta
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
12
Retirer du feu et incorporer 1 1/2 tasse de mélange de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
13
Verser le mélange de polenta dans la casserole préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PolentaPolenta
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
14
Saupoudrer uniformément 1/4 tasse de fromage sur le mélange de polenta; garnir du reste du mélange de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PolentaPolenta
FromageFromage
MaïsMaïs
15
Saupoudrer le reste de 1/4 tasse de fromage sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
16
Cuire au four à 400 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
17
Laisser reposer 5 minutes et couper en quartiers.
18
Saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
19
Servir avec de la crème chipotle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
CrèmeCrème
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé50
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