Tapenade

Name: Tapenade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres égouttées; 3 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 Petite gousse dail; 170 Noix de toute sorte (hachées) olives kalamata dénoyautées (environ 1 1/2 tasse); 1 1 livre de courgettes, 1 échalote, râpée ou hachée; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivre fraîchement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de xérès

La tapenade n'est peut-être que le condiment que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 157 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Si vous avez des câpres, des olives kalamatan, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 15%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Tapenade, Petite Tapenade, et Tapenade de Figues.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients et, si désiré, le rhum dans un mélangeur ou un robot culinaire 3 ou 4 fois. Ajouter graduellement l'huile d'olive et pulser 3 ou 4 fois ou jusqu'à ce que le mélange forme une pâte grossière, en arrêtant de gratter les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais