TACOS DE POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA)

Name: TACOS DE POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 Petite avocat, coupé en dés; 8 tortillas de maïs; 1 kilo poisson tilapia; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 Jus de limes, divisé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue râpée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) oignon haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et Poivre

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? TACOS AU POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA) pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 343 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,84 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la coriandre, des tortillas de maïs, du poisson tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cranberry - Slushee au Jus d'Orange en dessert. 485 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est excellent. Essayer Tacos au Poisson Tilapia, Tacos au Poisson Tilapia Noirci, et Tacos au Poisson Tilapia Maison pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le poisson dans une assiette et saupoudrez de cumin, de sel, de poivre et de poudre de piment, si vous voulez un coup de pied.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Poivrer

¼ Cuillère à Café D'origan

Poisson

Sel

Arroser d'huile d'olive et du jus de 1 citron vert.Préchauffer une poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Jus

Chaux

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré à l'extérieur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer de la poêle et transférer dans une assiette.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger l'avocat, le jus de 1 citron vert, l'oignon, la coriandre, le sel et le poivre et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Coriandre

Avocat

Jus

Oignon

Chaux

Chauffer les tortillas dans une poêle antiadhésive non graissée et envelopper les tortillas dans une serviette propre pour les garder warm.To assemblez les tacos, placez une quantité égale de tilapia dans chaque tortilla, avec une grande cuillerée du mélange d'avocat et garnissez de laitue râpée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Envelopper

Avocat

Laitue

Tilapia

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec la salsa préférée sur le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Petite

avocat, coupé en dés 8

tortillas de maïs 1kilo

poisson tilapia 2(hiver)

coriandre fraîche hachée 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 2

Jus de limes, divisé 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue râpée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2(hiver)

oignon haché 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et Poivre

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.