Tacos de Mérou avec Salsa à la Mangue

Name: Tacos de Mérou avec Salsa à la Mangue
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salade de cheveux dange; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivre noir fraîchement moulu, divisé; 60 2 pouces 12 tortillas de maïs de 1/2 po); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 2 grand gousses dail émincées; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu, divisé; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de mérou (environ 1 1/4 à 1 1/2 pouces dépaisseur); 3 (hiver) piment jalapeño émincé (environ 1 gros); 6 (hiver) jus de citron vert frais, divisé; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mangue pelée en dés; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. sel, divisé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Tacos de mérou au Salsan de mangue. Cette recette fait 6 portions avec 2694 calories, 90g de protéines, et 34g de matières grasses chacun. Pour 5,54 per par portion, cette recette couvertures 61% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat mexicain. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la salade de chou aux cheveux d'ange, du sel, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Tacos Au Poisson Avec Salsa À La Mangue, Tacos de Porc avec Salsa à la Mangue, et Tacos Au Poisson Avec Salsa À La Mangue.

Instructions

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Placer le poisson dans un plat allant au four peu profond; saupoudrer de 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et de 2 gousses d'ail émincées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Et Plus Encore Pour Détendre Et épaissir La Sauce

1 Fraise, Décortiquée

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Saupoudrer de 1/2 cuillère à café de cumin, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Mélanger la mangue coupée en dés, les 4 ingrédients suivants, le reste de 1/4 tasse de jus de citron vert et 1/4 cuillère à café restante de cumin, de sel et de poivre noir dans un grand bol; bien mélanger et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

1 Fraise, Décortiquée

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Placez le poisson sur une grille recouverte d'un spray de cuisson. Griller 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette. Écailler le poisson en bouchées avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi de l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Garnir chaque tortilla d'environ 1/4 tasse de poisson, 2 cuillères à soupe de salsa à la mangue et 2 cuillères à soupe de salade de chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salade de cheveux d'ange 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

poivre noir fraîchement moulu, divisé 602 pouces

12 tortillas de maïs de 1/2 po)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 2

gousses d'ail émincées 2grand

gousses d'ail émincées 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cumin moulu, divisé 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de mérou (environ 1 1/4 à 1 1/2 pouces d'épaisseur)3(hiver)

piment jalapeño émincé (environ 1 gros)6(hiver)

jus de citron vert frais, divisé 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mangue pelée en dés 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

sel, divisé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.