Steak Italien Succulent

Name: Steak Italien Succulent
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) steak rond de bœuf désossé, 3/4 dépaisseur; 2 (hiver) Farine tout usage dorée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots verts coupés congelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives mûres tranchées; 397 Noix de toute sorte (hachées) sauce pour pâtes à la tomate sans gras en pot (toute variété); 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La recette Du Steak Italien est prête en environ 1 heure et 45 minutes et est certainement un excellent sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette fait 6 portions avec 364 calories, 29g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,94 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez de la sauce pour pâtes à la tomate, des haricots, des olives et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Steak de Poêle Saucy, Orzo Italien Succulent, et Délicieux Rôti Italien pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 191°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirez la graisse du bœuf.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Mélanger la farine et le poivre; frotter sur les deux côtés du bœuf, en secouant l'excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Farine Tout Usage

Boeuf

Assaisonnement Sec Frotter

Couper le bœuf en 6 morceaux de portion.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, chauffer l'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bœuf; cuire environ 5 minutes, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit brun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Placer le bœuf dans un plat allant au four en verre de 11 x 7 po (2 pte).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Verser la sauce à spaghetti sur le bœuf. Couvrir de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Cuire environ 1 heure. Découvrir et placer les haricots verts autour du bœuf. Couvrir et cuire environ 30 minutes de plus ou jusqu'à ce que le bœuf ait la cuisson désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer d'olives.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olive

Equipement

Four

Poêle

Plaque De Cuisson En Verre

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

680Noix de toute sorte (hachées)

steak rond de bœuf désossé, 3/4 d'épaisseur 2(hiver)

Farine tout usage dorée 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots verts coupés congelés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives mûres tranchées 397Noix de toute sorte (hachées)

sauce pour pâtes à la tomate sans gras en pot (toute variété)0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Un vin que vous pourriez essayer est Flora Springs Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.