Steak De Thon Poêlé Avec Salade De Fenouil Et D'Orange

Name: Steak De Thon Poêlé Avec Salade De Fenouil Et D'Orange
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 steaks de thon; 1 poignée a dolives noires; 1 bulbe de fenouil, finement tranché; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 Sel fin, pour les bords des verres; 2 poignée pâtes à soupe (formes minuscules telles que lorzo ou la stelline); 2 poignée pas d'un jardin local

Le Steak De Thon Poêlé Avec Salade de Fenouil et d'Orange est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Pour 6,61 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 454 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du cresson, de l'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 18 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 94%, ce qui est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Thon Poêlé à l'Orange Et au Fenouil, Salade De Steak D'Avocat Et De Thon Poêlé Casher, et Puttanesca de Thon Poêlé aux Beignets de Fenouil.

Ingrédients

Portion:

steaks de thon 1poignée

a d'olives noires 1

bulbe de fenouil, finement tranché 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1

Sel fin, pour les bords des verres 2poignée

pâtes à soupe (formes minuscules telles que l'orzo ou la stelline)2poignée

pas d'un jardin local

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.