Soupe presque toscane aux saucisses et au chou frisé

Soupe presque toscane aux saucisses et au chou frisé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe aux saucisses et au chou frisé presque toscane. Cette recette est pour 6 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 455 calories , 23 g de protéines et 28 g de matières grasses par portion. Pour 1,88 $ par portion , cette recette couvre 29 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès lors de votre événement d'automne . Si vous avez des saucisses en vrac, des pommes de terre, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez les préparer. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 73 % , ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe toscane aux saucisses de dinde et au chou frisé , Soupe toscane aux pommes de terre, au chou frisé et aux saucisses et Soupe toscane aux haricots blancs, aux saucisses et au chou frisé .

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande marmite à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille; cuire et remuer l'oignon, l'ail, les flocons de piment rouge et le poivre noir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 10 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Poivre NoirPoivre Noir
1 Tasse De Tomates Italiennes Pelées, épépinées, Hachées1 Tasse De Tomates Italiennes Pelées, épépinées, Hachées
OignonOignon
Mélange à Crêpes Complet, N'importe Quelle Marque, DiviséMélange à Crêpes Complet, N'importe Quelle Marque, Divisé
Matériel que vous utiliserez
Eau De Pâtes RéservéeEau De Pâtes Réservée
2
Mélanger les saucisses, le basilic et le paprika dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
Pomme Verte Acidulée, HachéePomme Verte Acidulée, Hachée
Jambon De Campagne Du Kentucky, Finement CoupéJambon De Campagne Du Kentucky, Finement Coupé
Matériel que vous utiliserez
Oignons Verts (parties Blanches Et Vertes) Tranchés FinementOignons Verts (parties Blanches Et Vertes) Tranchés Finement
3
Incorporer le mélange de saucisses au mélange d'oignons; cuire et remuer jusqu'à ce que la saucisse soit dorée et complètement cuite, 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme Verte Acidulée, HachéePomme Verte Acidulée, Hachée
OignonOignon
4
Ajouter le bouillon de poulet, le chou frisé, les haricots cannellini et les pommes de terre au mélange saucisses-oignons; baisser le feu à moyen-doux. Couvrir la marmite et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots CannelliniHaricots Cannellini
1 Tasse De Menthe Fraîche, D'aneth Ou Une Combinaison De Ceux-ci, Légèrement Tassés1 Tasse De Menthe Fraîche, D'aneth Ou Une Combinaison De Ceux-ci, Légèrement Tassés
1 Pomme Verte Acidulée, Hachée1 Pomme Verte Acidulée, Hachée
Pomme Verte Acidulée, HachéePomme Verte Acidulée, Hachée
OignonOignon
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Eau De Pâtes RéservéeEau De Pâtes Réservée
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé58
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