Soupe de Chou-Fleur et d'Oseille

Soupe de Chou-Fleur et d'Oseille
La soupe de chou-fleur et d'oseille pourrait être la soupe que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 276 calories, 11g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,11 $ par portion. Un mélange de beurre, de chou-fleur, de sel de mer et de poivre, et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il est parfait pour Automne. 8 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Soupe À l'Oseille, Soupe À l'Oseille, et Soupe à l'Oseille et à l'Ail.

Instructions

1
Placez les fleurons de chou-fleur, la pomme de terre et l'oignon dans une casserole avec le beurre et l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fleurons De Chou-fleurFleurons De Chou-fleur
BeurreBeurre
PommePomme
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Chauffer doucement et, lorsque le contenu commence à grésiller, couvrir avec un couvercle et faire suer le tout à feu doux pendant environ 10 minutes. Les légumes ne doivent pas être du tout colorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3
Ajouter le bouillon et porter à ébullition, puis verser le lait et remettre doucement à ébullition. (De cette façon, il n'y aura pas d'écume dans le lait.) Assaisonner au goût, puis laisser mijoter, à découvert, pendant 10 à 15 minutes lorsque les légumes doivent être tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
LaitLait
4
Verser la moitié de la crème, puis réduire en purée dans un robot culinaire ou un mélangeur, ou mélanger dans la casserole avec un mélangeur à immersion. Passer la purée à travers un tamis dans une casserole propre, en frottant avec le dos d'une louche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrèmeCrème
Matériel que vous utiliserez
Mélangeur à ImmersionMélangeur à Immersion
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
LoucheLouche
TamisTamis
PoêlePoêle
5
Incorporer le reste de la crème. Goûtez à l'assaisonnement et portez la soupe à ébullition. Verser dans des assiettes creuses, garnir de lambeaux d'oseille et ajouter une cuillerée de caviar à chacune.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
CaviarCaviar
OseilleOseille
CrèmeCrème
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
LoucheLouche
6
Servir.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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