Soufflé aux Carottes

Name: Soufflé aux Carottes
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 907 Noix de toute sorte (hachées) ou 6 petites courges pattypan coupées en quartiers (choisir celles qui sont vert clair mais lourdes pour leur taille); 2 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de noix de coco; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de coco fondue; 4 oeufs, à température ambiante; 2 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) noix de muscade moulue; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le soufflé aux carottes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 223 calories, 4g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,07 $par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. Si vous avez de la muscade moulue, de l'extrait de vanillane, de la farine de noix de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillère score de 29%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Soufflé aux Carottes, Soufflé aux Carottes, et Soufflé aux Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Préparez une cocotte de 1 1/2 pinte avec 1 cuillère à café d'huile de coco ou d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Coco

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Four

Placer les carottes dans une grande casserole et couvrir d'eau; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit très tendre, environ 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Égoutter et transférer les carottes dans un robot culinaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter 1/2 tasse d'huile de noix de coco, la farine de noix de coco, le jus de citron, l'extrait de vanille, le miel, la muscade, la cannelle, le bicarbonate de soude et le sel au robot culinaire; mélanger jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Farine De Noix De Coco

Bicarbonate

Huile De Coco

Jus De Citron

Cannelle

Muscade

Miel

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Mélanger les œufs, en ajoutant 1 à la fois et le traitement après chaque ajout, dans le mélange de carottes. Verser le mélange de carottes dans la cocotte préparée en laissant lever la pièce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Cocotte

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le dessus soit doré, de 45 à 60 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Cocotte

Four

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Robot Culinaire

Ingrédients

Portion:

907Noix de toute sorte (hachées)

ou 6 petites courges pattypan coupées en quartiers (choisir celles qui sont vert clair mais lourdes pour leur taille)2(peut être ou écrémé)

À propos du sucre glace 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine de noix de coco 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile de coco fondue 4

oeufs, à température ambiante 2(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

noix de muscade moulue 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Le français peut être associé au Bordeaux, au Champagne et au Bourgogne blanc. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un assemblage de bordeaux rouge.

De couleur pourpre rubis profond, le nez s'ouvre sur un fantastique étalage de framboise noire et de fruité chaud de prune, avec des accents de cuir savoureux, de feuille de tabac, de piment de la Jamaïque, de cèdre et de violette écrasée. La bouche est large avec un caractère de fruits noirs qui se fond parfaitement dans une boîte à épices persistante et des notes d'herbes fraîches. Longue et bien construite, c'est une excellente bouteille de Bordeaux pour une consommation précoce. Assemblage: 80% Merlot, 20% Cabernet Sauvignon

Deep ruby-purple in color, the nose opens to a fantastic display of black raspberry and warm plum fruitiness, with accents of savory leather, tobacco leaf, allspice, cedar, and crushed violet. The palate is broad with black fruit character that melds seamlessly into lingering spice box and fresh herbal hints. Long and well-constructed, this is a great bottle of Bordeaux for early drinking. Blend: 80% Merlot, 20% Cabernet Sauvignon