Smoothie Protéiné

Name: Smoothie Protéiné
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 2 (hiver) batteurs doeufs substitut doeufs; 2 Gélatine à saveur de fraise de marque Jell-O; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cottage faible en gras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt à la vanille non gras; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement framboises congelées; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait écrémé; 2 (hiver) lactosérum

Le smoothie protéiné pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de repas du matin. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion contient 197 calories, 19g de protéines, et 3g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et procurez-vous un substitut d'œufs, du yogourt à la vanille non gras, des protéines de lactosérum et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 minutes. Il vous est présenté par l'utilisateur spoonacular . C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Des recettes similaires incluent Smoothie Protéiné aux Pépites de Chocolat au Beurre d'Arachide avec Entrée de Smoothie Kura, Smoothie Énergétique aux Protéines de Fraise | Shake Énergétique à Haute Teneur en Protéines, et Smoothie aux Fruits Protéinés.

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

batteurs d'oeufs substitut d'oeufs 2

Gélatine à saveur de fraise de marque Jell-O 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage cottage faible en gras 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt à la vanille non gras 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

framboises congelées 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

lait écrémé 2(hiver)

lactosérum

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont mes meilleurs choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer Weingut Willi Schaefer Graacher Domprobst Riesling Spatlese Numéro 5. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 69 dollars par bouteille.