Smoothie au Chocolat et à la Banane

Name: Smoothie au Chocolat et à la Banane
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage feta émietté; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement morceaux de banane congelés (environ 2 moyens), pelés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sirop de chocolat, facultatif; 1 (hiver) graines de lin broyées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja au chocolat sucré réfrigéré; 1 (peut être ou écrémé) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement

Smoothie au Chocolat et à la banane est un sans gluten et sans produits laitiers repas du matin. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 301 calories. Cette recette sert 2. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait de soja au chocolat, des morceaux de banane, du sirop de chocolat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Smoothie au Bananier et au Chocolat, Smoothie au Chocolat et à la Banane, et Smoothie au Chocolat et à la Banane pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Dans un mélangeur, ajouter environ la moitié du lait de soja et les épinards. Réduire en purée jusqu'à dissolution des épinards, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Soja

épinard

Matériel que vous utiliserez

Blender

Ajouter le reste du lait de soja, les morceaux de banane, l'extrait de vanille, les graines de lin et le sirop de chocolat, si utilisé, et mélanger jusqu'à ce que le mélange atteigne une consistance lisse, encore 30 secondes. Répartir le mélange entre deux verres réfrigérés avec des pailles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop De Chocolat

Extrait De Vanille

Graines De Lin

Lait De Soja

Banane

Note du cuisinier: Si le smoothie semble un peu trop vert des épinards, ajoutez une pincée de sirop de chocolat pour rehausser la couleur brune du smoothie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop De Chocolat

Smoothie