Sauté de Crevettes à La Grecque

Name: Sauté de Crevettes à La Grecque
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fromage feta réduit en gras émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins coupées en deux; 12 olives kalamata dénoyautées hachées; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigrette légère à lhuile dolive, divisée (comme Kens Steak House Lite); 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". grosses crevettes décortiquées et déveinées

La recette de Sauté de crevettes à la grecque peut être faite en environ 8 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Pour 4,52 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale, fodmap friendly et pescatarienne a 346 calories, 37g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Si vous avez du fromage feta, des crevettes, des tomates raisins et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 61%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Crevettes Grecques, Courges et Épinards, Linguine aux Crevettes à La Grecque, et Langoustines aux Crevettes à La Grecque pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigrette et de crevettes. Cuire les crevettes 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur

Crevette

Retirer les crevettes de la poêle; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates, 3 cuillères à soupe de vinaigrette, les olives et le basilic dans la poêle. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les tomates soient bien chauffées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur

Tomate

Olive

Basilic

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer la casserole du feu.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les crevettes dans la poêle; mélanger doucement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de fromage et de basilic supplémentaire, si désiré; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Basilic

Servir avec des quartiers de citron, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

431 courge jaune, coupée en cubes de 1".

fromage feta réduit en gras émietté 591 lb de Mafaldi frais si possible

basilic frais haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates raisins coupées en deux 12

olives kalamata dénoyautées hachées 43 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

vinaigrette légère à l'huile d'olive, divisée (comme Ken's Steak House Lite)6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

grosses crevettes décortiquées et déveinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.