Sauté de Bœuf Teriyaki

Name: Sauté de Bœuf Teriyaki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon en julienne; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 ( aubergines) poivron rouge ou vert doux, en julienne; 1 (peut être ou écrémé) bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées; 5 (hiver) sauce teriyaki, divisée; 454 Noix de toute sorte (hachées) steak rond de dessus de bœuf, coupé en lanières de 1/4 de pouce; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau froide

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de bœuf Teriyaki pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,26 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 253 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Si vous avez de l'eau, du poivre, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle, faire dorer le steak dans l'huile; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer de 3 cuillères à soupe de sauce teriyaki, de sel et de poivre assaisonnés. Couvrir et cuire à feu moyen pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit presque tendre, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Sauce Teriyaki

Viande

Incorporer l'oignon et le poivron rouge. Couvrir et cuire pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres. Dans un bol, mélanger la fécule de maïs, l'eau et le reste de la sauce teriyaki jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Amidon De Maïs

Poivron Rouge

Légume

Oignon

Eau

Viande

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter à la poêle. porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

fécule 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon en julienne 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1( aubergines)

poivron rouge ou vert doux, en julienne 1(peut être ou écrémé)

bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées 5(hiver)

sauce teriyaki, divisée 454Noix de toute sorte (hachées)

steak rond de dessus de bœuf, coupé en lanières de 1/4 de pouce 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

eau froide

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lang & Reed Napa Valley avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.