Sauté aux Crevettes et à la Romaine

Name: Sauté aux Crevettes et à la Romaine
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais pelé finement haché; 5 gousses dail, forcées dans un presse-ail; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sodium; 1 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges chauds séchés pour faire sauter; 4 crevettes et veinées Accompagnement : riz blanc; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement vinaigre de riz (non assaisonné); 2 coeurs romains, coupés en trois; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO grosses crevettes pelées et déveinées (environ 21 à 25 par livre), tapotées à sec; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché bande de zeste de citron; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les sautés aux crevettes et à la romaine. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,58 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 280 calories, 32g de protéines, et 13g de matières grasses. Si vous avez un accompagnement: riz, sauce soja, gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. 17 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, Pack Congélateur Sauté de Crevettes, et Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire chauffer l'huile dans une poêle de 12 po à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer, puis faire sauter l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les crevettes et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient presque cuites, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter la moitié de la romaine et faire sauter jusqu'à ce qu'elle commence à se flétrir, puis ajouter le reste de la romaine et faire sauter jusqu'à ce qu'elle soit juste flétrie et que les crevettes soient tout juste cuites, environ 1 minute. Remuer la sauce, puis ajouter au sauté et laisser mijoter, en remuant, 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

12 Olives Farcies Au Piment, Hachées

Crevette

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

2Morceaux de caramel Heath Bar

pois mange-tout surgelés 11 cuillère à soupe d'origan séché

gingembre frais pelé finement haché 5

gousses d'ail, forcées dans un presse-ail 791 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet réduit en sodium 1Morceaux de caramel Heath Bar

flocons de poivrons rouges chauds séchés pour faire sauter 4crevettes et veinées

Accompagnement : riz blanc 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

vinaigre de riz (non assaisonné)2

coeurs romains, coupés en trois 567paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

grosses crevettes pelées et déveinées (environ 21 à 25 par livre), tapotées à sec 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 11 cuillère à soupe d'origan séché

bande de zeste de citron 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.