Saumon Poêlé aux Pousses de Pois et au Cresson

Name: Saumon Poêlé aux Pousses de Pois et au Cresson
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement citron Meyer frais ou jus de citron ordinaire; 8 Sct jus de citron frais; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 1 Oignon jaune moyen, haché pousses de pois; 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 1 livre de courgettes, poivre fraîchement moulu; 8 filet filets de saumon, chacun denviron 1/3 lb. et 1/2 pouce dépaisseur, os de broche enlevés; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 échalotes hachées; 4 Sct 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 1 Oignon jaune moyen, haché feuilles de cresson

Le saumon poêlé avec des pousses de pois et du cresson pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 8 et coûte 11,62 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 455 calories. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du poivre, du poivre, des pousses de pois et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est formidable. Essayer Poisson Blanc Poêlé Avec Moules, Pousses de Chou et Crème, Saumon Poêlé aux Pousses de Pois Sautés, et Saumon Poêlé Aux Graines de Chanvre, Germe de Radis et Salade de Cresson pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin blanc sec 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

citron Meyer frais ou jus de citron ordinaire 8Sct

jus de citron frais 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile d'olive extra vierge 1Oignon jaune moyen, haché

pousses de pois 1(peut être ou écrémé)

poivre fraîchement moulu 11 livre de courgettes,

poivre fraîchement moulu 8filet

filets de saumon, chacun d'environ 1/3 lb. et 1/2 pouce d'épaisseur, os de broche enlevés 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 3

échalotes hachées 4Sct

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 1Oignon jaune moyen, haché

feuilles de cresson

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay GEN5. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 9 dollars.