Saumon en Croûte Salsa et Mangue-Poivre

Name: Saumon en Croûte Salsa et Mangue-Poivre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre (lhuile dolive est un bon substitut, peut-être plus sain); 2 (hiver) sauce piquante au poivre de mangue (jai utilisé de la chaleur douce mangolienne, mais nimporte quelle sauce à base de vinaigre fera laffaire, utilisez votre préférée!); 1 1 livre de courgettes, assaisonnement old bay (ou tout assaisonnement similaire au crabe ou aux fruits de mer fonctionnera); 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de saumon; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salsa, fraîche, douce (vous la trouverez généralement dans la section réfrigérée de votre épicerie)

Le Saumon en croûte de Salsan et de Mangue-Poivre pourrait être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 396 calories, 46g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 5,44 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez de la salsa, du filet de saumon, de l'assaisonnement old bay et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, compatible avec le fodmap et le pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Poulet En Croûte De Noix De Coco Avec Salsa À La Mangue, Macadamia - Poulet en croûte avec Salsa à la Mangue, et Tilapia en Croûte de Tortilla et Salsa de Mangue.

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

beurre (l'huile d'olive est un bon substitut, peut-être plus sain)2(hiver)

sauce piquante au poivre de mangue (j'ai utilisé de la chaleur douce mangolienne, mais n'importe quelle sauce à base de vinaigre fera l'affaire, utilisez votre préférée!)11 livre de courgettes,

assaisonnement old bay (ou tout assaisonnement similaire au crabe ou aux fruits de mer fonctionnera)454Noix de toute sorte (hachées)

filet de saumon 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salsa, fraîche, douce (vous la trouverez généralement dans la section réfrigérée de votre épicerie)

Vin recommandé: Rose Pétillante, Mousseux

Le rosé mousseux et le vin mousseux sont d'excellents choix pour tremper la sauce. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très alimentaires et complètent une variété de saveurs. Vous pouvez essayer le rosé mousseux Kir-Yianni Akakies. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 22 dollars par bouteille.