Sauce pour pâtes courgettes-tomates

Sauce pour pâtes courgettes-tomates
La sauce pour pâtes aux courgettes et aux tomates pourrait être exactement la sauce que vous recherchez. Cette recette donne 10 portions avec 224 calories , 7 g de protéines et 6 g de matières grasses chacune. Pour 76 cents par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des courgettes, de l’origan, des tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez les préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes . Avec un score cuillère de 41% , ce plat est solide. Des recettes similaires sont la sauce pour pâtes aux tomates fraîches et aux courgettes , les pâtes au poulet aux courgettes dans une sauce aux tomates et au parmesan et les pâtes rapides aux courgettes avec une sauce à la crème de tomates .

Instructions

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Dans une grande casserole, faire revenir les oignons dans le beurre et l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer les tomates, les courgettes, l'ail, l'origan, le sel et le poivre ; porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter à découvert pendant 50 à 60 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Servir avec des pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions10
Score de santé7
Types de platsSauces
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