Sandwichs au Poulet Grillé et à la Tapenade

Sandwichs au Poulet Grillé et à la Tapenade
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des sandwichs au poulet grillé et à la Tapenade. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,32 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 348 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'origan, de l'huile d'olive extra vierge, des petits pains à sandwich à la ciabatta et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 39 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sandwichs au Gruyère Grillé et Tapenade d'Olives, Sandwich au Poulet Grillé Marocain avec Tapenade de Citron Confit et Mayo Harissa, et Sandwichs Mozzarellans et Prosciutto à la Tapenade pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter 2 cuillères à café d'huile; mélanger doucement pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Laisser reposer 15 minutes.
4
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Badigeonner le poulet uniformément avec le reste de 1 cuillère à soupe d'huile et saupoudrer de 1/4 cuillère à café de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Retirer du gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
8
Laisser reposer 5 minutes avant de trancher finement.
9
Ajouter le fromage et le reste de la cuillère à café de sel 1/4 au mélange de tomates; remuer doucement pour mélanger. Disposer le poulet tranché uniformément sur les moitiés inférieures des rouleaux. Garnir chaque portion d'un quart du mélange de tomates et recouvrir des moitiés supérieures des rouleaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
TomateTomate
RoulerRouler
SelSel
10
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi39 m.
Portions4
Score de santé21
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