Sandwich au Jambon au Fromage et aux Œufs

Sandwich au Jambon au Fromage et aux Œufs
Sandwich au jambon et aux œufs au fromage pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 24 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 15 et coûte 4 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la vraie mayonnaise mayo, du jambon Oscar mayer, des célibataires et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 9%. Cette partition est améliorable. Essayer Casserole de Chou-fleur au fromage à faible teneur en Glucides avec Jambon, Sandwich à la Salade d'Œufs Santé, et Sandwich aux Œufs au Fromage et au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer la poêle pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'œuf; cuire 4 min. ou jusqu'à ce que le blanc soit pris et que le jaune soit cuit à la cuisson désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
3
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Répartir les tranches de pain avec la mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
PainPain
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
5
Placer 1 tranche de pain, côté mayo vers le bas dans une poêle; garnir de jambon, d'œuf, de pain simple et du reste de la tranche de pain, côté mayo vers le haut. Cuire 2 min. de chaque côté ou jusqu'à coloration dorée des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
OeufOeuf
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions15
Score de santé0
Magazine