Salade de Steak Grillé - Maïs-Épinards

Name: Salade de Steak Grillé - Maïs-Épinards
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocats mûrs, tranchés finement; 142 Noix de toute sorte (hachées) paquet dépinards frais pour bébés; 4 épis de maïs frais, cosses enlevées; 4 gousses dail pressées; 4 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivre fraîchement moulu; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vinaigrette Ranch au poivre en bouteille; 1 pamplemousse rouge, sectionné; 907 Noix de toute sorte (hachées) entrecôte de bœuf; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

La salade de steak grillé- Maïs-épinards pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 727 calories, 35g de protéines, et 57g de matières grasses chacun. Pour 5,2 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du pamplemousse, des bébés épinards, des épis de maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont SALADE DE STEAK DE PORTOBELLO GRILLÉ À L'AVOCAT, AU CITRON VERT ET AU MAÏS GRILLÉ, Steak Grillé et Salade de Maïs, et Steak Asiatique Grillé et Salade d'Épinards.

Instructions

Préchauffer le gril à 350 à 400 (feu moyen-élevé). Frotter le steak avec 2 C. à soupe. huile d'olive et 3 ingrédients suivants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Badigeonner le maïs avec les 2 C. à soupe restantes. huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Maïs

Griller les steaks et le maïs en même temps, recouverts d'un couvercle de gril, 7 à 8 minutes, en retournant le steak une fois et en retournant le maïs toutes les 4 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Laisser reposer le steak 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Pendant ce temps, tenez chaque épi grillé debout sur une planche à découper et coupez soigneusement vers le bas, en coupant les grains de l'épi. Jeter les épis. Trancher finement le steak.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Planche à Découper

Déposer les épinards, les grains de maïs grillés, le steak, les avocats et le pamplemousse dans les assiettes de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Maïs

Pamplemousse

Avocat

épinard

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Servir avec une vinaigrette Ranch en bouteille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette Ranch

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Planche à Découper

Ingrédients

Portion:

avocats mûrs, tranchés finement 142Noix de toute sorte (hachées)

paquet d'épinards frais pour bébés 4

épis de maïs frais, cosses enlevées 4

gousses d'ail pressées 4(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

poivre fraîchement moulu 6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Vinaigrette Ranch au poivre en bouteille 1

pamplemousse rouge, sectionné 907Noix de toute sorte (hachées)

entrecôte de bœuf 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot de la province de Peju avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 38 dollars par bouteille.